ВСЕХ ЛЮБИТЕЛЕЙ ЖАРЕНОГО, ЖИРНОГО И СЛАДКОГО ПРИВЕТСТВУЮ!
­
ЧУВСТВУЕТЕ, КАК ВАША ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА И ПЕЧЕНЬ ВЗЫВАЮТ К ВАМ О ПОМОЩИ?
­
НЕ СПЕШИТЕ СРАЗУ ЖЕ ОТПРАВЛЯТЬ ИХ НА ПЕНСИЮ, ВЕДЬ МЫ ЗНАЕМ, КАК МОЖНО ПОМОЧЬ ИМ И САМИ НЕ УМЕРЕТЬ ОТ ГОЛОДА.
ОДИН ИЗ СПОСОБОВ – ЭТО СТОЛ 5 ДИЕТА.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ, КАК ПОДОБРАТЬ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СВОИХ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ И НЕ СКУЧАТЬ НА КУХНЕ.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ?
­
ТОГДА ДЕРЖИТЕ НАШУ СТАТЬЮ ПОД ПРИСТАЛЬНЫМ ВНИМАНИЕМ И НЕ ЗАБУДЬТЕ ПРО ЗДОРОВЬЕ СВОЕГО ЖЕЛУДКА!
­
ЧИТАТЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте о питании при заболеваниях поджелудочной железы и печени! Стол 5 диета поможет вам восстановить здоровье. Рецепты и советы в нашей статье.
­
Стол 5 диета для поджелудочной железы и печени

Поджелудочная железа и печень – это органы, играющие важную роль в пищеварении. Они помогают расщеплять и усваивать пищу, вырабатывают желчь и инсулин. Если эти органы не функционируют должным образом, то могут возникнуть различные проблемы со здоровьем, такие как диабет, желтуха, холецистит и другие заболевания.

Чтобы поддерживать здоровье поджелудочной железы и печени, врачи часто рекомендуют соблюдать диету. Одна из самых популярных диет для этих органов – это Стол 5 диета.

Что такое Стол 5 диета

Стол 5 диета была разработана в СССР в 1920-х годах и с тех пор стала одной из самых распространенных диет для лечения заболеваний печени и желчевыводящих путей. Она основана на ограничении жиров, углеводов и белков, а также на увеличении количества витаминов и минералов.

Принципы Стол 5 диеты

Основными принципами Стол 5 диеты являются:

– Ограничение жиров. Жиры медленно перевариваются и могут вызвать обильную выработку желчи, что может быть опасно для тех, у кого есть проблемы с печенью или желчевыводящими путями.

– Ограничение углеводов. Углеводы могут повысить уровень глюкозы в крови, что может оказать негативное воздействие на поджелудочную железу и привести к развитию диабета.

– Ограничение белков. Белки трудно перевариваются и могут вызвать обильное выделение желудочного сока, что может быть опасно для тех, у кого есть проблемы с пищеварением.

– Увеличение количества витаминов и минералов. В Стол 5 диете много овощей, фруктов и зелени, которые содержат много витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья организма.

Продукты, которые можно употреблять в Стол 5 диете

В Стол 5 диете можно употреблять следующие продукты:

– Молочные продукты с низким содержанием жира (творог, йогурт, кефир, молоко).

– Овощи (кроме капусты, брокколи и редьки).

– Фрукты (кроме цитрусовых и бананов).

– Зелень (укроп, петрушка, кинза).

– Крупы (гречка, овсянка, рис).

– Мясо и птица (индейка, кролик, говядина и т.д. с низким содержанием жира).

– Рыба (тунец, скумбрия, сардины, лосось).

Продукты, которые следует исключить из Стол 5 диеты

В Стол 5 диете следует исключить следующие продукты:

– Жирная мясная продукция (свинина, баранина, копчености).

– Жирные молочные продукты (сливки, сыры с высоким содержанием жира).

– Жирные рыбы (сельдь, осетр, сазан).

– Жирные соусы и майонез.

– Консервированные продукты.

– Алкоголь и газированные напитки.

Пример меню на неделю по Стол 5 диете

Понедельник:
– Завтрак: гречневая каша, яйцо, зеленый чай.
– Обед: индейка на пару, овощной салат, компот.
– Ужин: творог, зеленый чай.

Вторник:
– Завтрак: овсянка, яблоко, зеленый чай.
– Обед: рыба на пару, овощной салат, компот.
– Ужин: йогурт, зеленый чай.

Среда:
– Завтрак: рисовая каша, яйцо, зеленый чай.
– Обед: курица на пару, овощной салат, компот.
– Ужин: творог, зеленый чай.

Четверг:
– Завтрак: творожная запеканка, яблоко, зеленый чай.
– Обед: индейка на пару, овощной салат, компот.
– Ужин: йогурт, зеленый чай.

Пятница:
– Завтрак: гречневая каша, яйцо, зеленый чай.
– Обед: рыба на пару, овощной салат, компот.
– Ужин: творог, зеленый чай.

Суббота:
– Завтрак: овсянка, яблоко, зеленый чай.
– Обед: курица на пару, овощной салат, компот.
– Ужин: йогурт, зеленый чай.

Воскресенье:
– Завтрак: рисовая каша, яйцо, зеленый чай.
– Обед: рыба на пару, овощной салат, компот.
– Ужин: творог, зеленый чай.

Заключение

Стол 5 диета поможет улучшить работу поджелудочной железы и печени, а также снизить риск развития различных заболеваний. Важно соблюдать принципы диеты и исключить из рациона продукты, которые могут повредить здоровье.
https://fab-chat.com/groups/санатории-лечения-печени-и-поджелудо
https://fab-chat.com/groups/травы-и-болезни-печени
https://peregian.net/groups/как-принимать-календулу-для-печени